养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。春天可以吃哪些温阳的食物？

多吃韭菜、羊肉、蛤蜊、核桃、生姜、茴香等食物，可以温补阳气，可以缓解人因阳气不足而产生的不适。

第一，韭菜

春天的韭菜有春天第一鲜的称号。它是一种绿色蔬菜，能温补阳气。适合春天的人，只能缓解肝肾不足，祛寒。韭菜和鸡蛋一起吃，会有更好的温补阳气的效果。能散寒、助元阳、补肾气，有利于增进人体健康。

第二，羊肉

多吃羊肉可以温补阳气，因为羊肉是一种性温的肉类，具有补气补虚、温中暖下半身等多种功效。阳虚时，人多吃羊肉，会使身体感到虚弱，肾虚腰痛，手脚冰凉，阳痿。人们多吃羊肉还能起到滋补强身、补肾益气的作用，有利于提高人体体质。

第三，核桃仁

核桃仁能补肾、温肺、壮阳，能缓解人的各种不适，如精神萎靡、腰膝冷痛、腰酸背痛等。核桃仁可以直接食用，煮成粥，和黑豆、黑芝麻等各种食材一起磨成豆浆供人食用，会使人体吸收更多的营养，使其具有温阳的功效，那就更好了。

第四，茴香

茴香是一种绿色蔬菜，是温阳补火的重要存在。有散寒理气的作用。其成熟种子也可用作调味品和药物。人们吃了它，可以祛除体内寒气，温补肾脏，可以避免阳气不足带来的不适。茴香的吃法有很多种，有炒鸡蛋，有馅的，还有面粉加鸡蛋的煎饼。煮后味道诱人，适合人吃。