喝粥有什么好处和坏处？

1，容易消化

煮软的粥入口即化，吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

2、增强食欲，补充体力

当你生病的时候，你会没有食欲。清粥配一些爽口开胃的东西，如梅子干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为身体虚弱的患者补充体力。

二、缺点:

1，粥含水分多，中青年和活动多的孩子容易饿，不适合当午餐。

2.控制饮水量的患者不适合。

3.晚上夜尿多的老人，晚餐不宜用粥。

粥功能

粥有很好的调养作用，对于体虚的人可以强身健体，延年益寿；对于老年人或病人来说，多吃粥可以预防小病，保护身体健康。但是，身体强壮、身体健康的人，没必要强调吃粥，否则就像给新衣服加了补丁，不仅多余，还会破坏人体正常的生理平衡。

粥营养丰富，易于消化，四季皆可。是咸宜老幼养生治病的良药。仅用大米和小米熬制的粥，或用中药熬制的粥，具有保健养生的作用。天冷的时候，喝一碗热粥，可以促进气血循环，增强身体的御寒能力，预防感冒。粥不仅是滋补品，也是增强药物的妙用。

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