洗头的最佳时间是早上还是晚上？

早上洗头不好。早晨气温低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易引起头痛。如果刮风，皮肤毛孔会张开，容易因冷感冒，颈椎病患者会加重病情。如果一定要洗头，请不要在早上起床的时候洗头，因为此时你的所有器官都处于觉醒阶段，突然的刺激会引起不适。

02

晚上不是洗头的最佳时间。晚上睡觉前洗头，然后湿着头发入睡，会让人第二天起床后昏昏沉沉、头痛、乏力。由于人的头部供血较慢，睡眠时抵抗力较弱，湿发会使头部的热量被水分带走，长此以往会形成健康隐患。如果晚上洗头，尽量早点洗。洗完之后，睡觉前尽量把头发弄干。洗头的最佳时间是早上或晚上。如果不及时擦干，水分会停留在头皮上，导致气滞血瘀，经络不通，情绪低落。

03

最佳时间是白天气温稳定的时候。中午或下班回家短暂休息后，要充分利用吹风机。一般用吹风机吹干头发表面的水分可以让头发干的更快。当然，如果你急着睡觉，可以直接用吹风机吹干头发，这样可以避免一些疾病。

04

还有，没必要天天洗头。具体情况因人而异。一般情况下，一周洗头2 ~ 3次比较好；如果经常在户外，次数可以适当增加；而且很少出门，油性头发的人可以一周洗一次。

05

洗头前一定要把洗发水倒在手心里揉匀。如果把洗好的头发直接倒在头皮上，容易造成化学残留，清洁效果也不理想。水温控制在40度左右，冷水洗头对头皮刺激最大，可能导致脱发！用太热的水洗头也会伤害毛囊。最好的水温是40度左右，可以感觉比体温稍微暖和一点。

06

洗头时不要用指甲抓头皮。虽然很凉，但是可能会对头皮造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。而且刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态。此时，如果头发梳理次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，头发干后会变得很毛躁。