桑葚干的功效、作用及食用方法介绍

1，抗衰老效果。桑葚干作为一种干果，含有糖、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素，还含有芦丁、花青素、白藜芦醇等多种功能性成分，具有良好的抗衰老作用。深受女性和中老年人的青睐。

2、头发乌黑有光泽，桑葚含有大量维生素等人体所需的营养物质，还含有乌福辛，能使头发乌黑有光泽。

3、预防慢性病，常吃桑葚干有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等慢性病。尤其是夏天，吃桑葚干不仅可以补充体力，还有助于提高性生活质量。

4.桑葚干的吃法:桑葚干酸甜可口，口感很好。它们可以用来炒菜、泡茶、泡酒、煮粥，或者做甜品，不仅口感好，还能增色。也可以剁成果酱。