肚子疼怎么缓解？

1.压力大导致的腹痛:走路。肠和脑的联系非常紧密。当一个人处于压力下时(如重要演讲或第一次约会)，胃肠道的神经会变得过度敏感，可能会出现腹部绞痛或恶心。这时候最好的办法就是静下心来，散散步，和朋友聊聊天或者深呼吸。

2、便秘引起的腹痛:洗盐浴。腹泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂。许多受慢性便秘困扰的人经常服用镁补充剂。事实上，腹泻盐浴浸泡也可以缓解便秘及其疼痛。另外，湿泻药可以直接敷在腹部。

腹部绞痛:用电热毯或喝薄荷茶。薄荷可以放松肠道和停止痉挛。使用加热毯加热腹部20分钟，可以促进腹部的血液循环，有助于缓解导致腹部绞痛的肌肉紧张。

4、伴有恶心反胃:嚼姜片。生姜是抗恶心的良药。嚼一块生姜或者用热水喝，可以缓解症状。

5、伴有腹泻:多补充液体。腹泻一般是细菌引起的，容易引起脱水。大量的液体有助于排泄细菌，防止脱水。另外，喝水时加点糖或盐，更有利于补充流失的热量或矿物质。

扩展数据腹痛(腹部？疼痛)是临床常见症状，也是催促患者就诊的原因。腹痛多由腹部的组织或器官受到某种强烈刺激或损伤引起，也可由胸部疾病和全身性疾病引起。

另外，腹痛是一种主观感受。腹痛的性质和强度不仅受病变和刺激的影响，还受神经、心理等因素的影响。即患者对疼痛刺激的敏感性不同，不同患者或同一患者不同时期对同一病灶的刺激所引起的腹痛在性质、强度和持续时间上是不同的。

参考资料:

人民网-抗击腹痛的几个妙招