雨水节气如何养生？下雨养生的方法是什么？

1.进入雨季，气温开始回升，北方冷空气活动依然十分频繁，天气多变。既然说到下一季频繁的冷空气活动，就不能不提到人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化的特点提出的穿衣养生原则。

2.初春，阳光明媚，气候越来越暖和，人们也渐渐要穿棉了。但此时北方仍是阴寒天气，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，所以容易受邪而致病。所以这个时候关注“春捂”是有道理的。

3.这种多变的天气容易引起人的情绪波动，甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是对高血压、心脏病、哮喘患者。

4.为了消除这些不利因素，除了在春季继续遮盖之外，还应该采取积极的心理锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。