喝红酒能减肥吗？喝红酒要注意四个规律。

喝葡萄酒的最佳时间是晚上7点到9点半，因为这段时间人体肝脏的乙醇脱氢酶活性增加，酒精更容易被代谢掉。但晚上9点半以后，越是深夜，肝脏解酒能力越低。

这个时候喝葡萄酒有助于睡眠，软化血管，增强记忆力。如果你坚持喝葡萄酒，可以美容养颜。如果是女性，还可以调经减肥。

值得注意的是，至少要在睡前1小时饮用。

二、酒的最佳饮用量

根据世界卫生组织的国际协作研究，正常情况下，

一般男性每天的酒精摄入量应低于40克，女性应低于20克，这是人体饮酒的“基本安全量”。这个安全量可以通过公式计算，即酒精摄入量=酒精消耗量×酒精度数×0.8。

红酒的酒精含量一般为12-15，即100mL的红酒含有12-15mL的酒精。

根据酒精含量的不同，可以计算出女性每天最佳的葡萄酒饮用量为150-250ml；男性的最佳葡萄酒饮用量为每天300-500毫升。

第三，不要空腹喝酒。

再健康的酒，也是含有酒精的饮料。所以空腹饮酒的主要问题是酒精通过穿透胃黏膜屏障直接损伤胃黏膜，促进胃蛋白酶的分泌，使胃黏膜自行消化，容易导致胃炎或胃溃疡等胃病。所以你最好在喝酒前吃点东西...