详细解释二十四节气-立秋
“秋”是指夏天凉爽，意味着秋天的开始。当你到达立秋的时候，梧桐树一定会开始落叶，这就是为什么有成语“当你失去一片叶子时，你就知道秋天了”。秋季包括六个节气:立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜。是一个由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。
据《二十四节气》:“秋亦争，物聚于此”。立秋不仅预示着炎热的夏季即将到来，也预示着秋天即将到来。也意味着草木开始结果生子，收获的季节到了。古人把立秋看作是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。
1.立秋节气如何养生立秋的气候是一个由热转凉的过渡节气，也是阳气渐收，阴气渐长，阳气渐化阴的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现的过渡时期。所以秋季养生，一切精神感受，饮食起居，运动都是以养和受为原则。
秋应在肺，肺悲(忧)，悲易伤肺。肺气虚降低了身体对不良* * *的耐受力，容易引起悲伤和焦虑。所以在进行自我保健的时候，一定不能偏离自然规律，要遵循古人的大纲，“使心平气和，减缓秋天的惩罚，收敛空气，使秋天的空气平静；无志，使肺清，此秋气应，养收之道也。”
1，多吃酸的水果蔬菜。《脏气法论》云:“肺主秋...肺收敛，酸急食收之，补之以酸，辛辣泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散清肺。应该是秋季收获，尽量少吃葱、姜等刺激性的产品，多吃酸味的水果和蔬菜。
那么，什么是酸味食物呢？专家表示，山楂是水果中酸性最强的物质，能分泌胃肠道中的多种消化酶，帮助消化，防止脂肪堆积，延缓衰老。葡萄中含有大量的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等。，具有生津止渴、开胃消食、滋补强身、补血强心、利尿的作用。此外，柚子、石榴也是秋季常吃的酸味水果。柚子有消除人体疲劳的作用；石榴能杀虫、收涩、收敛、止痢。
2、注意干燥立秋是秋天的开始，人们享受着秋的清爽，但别忘了它也带来了时令主气——干燥。秋燥会对人体产生什么影响，如何应对？