秋天有哪些成熟的水果？

1.山楂:山楂因含有三萜酸和黄酮类化合物，也被称为降血压、降胆固醇的“小专家”。中医认为，山楂味酸甘，微温，能帮助消化，健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还有消除体脂，减少脂肪吸收的作用，减肥的人可以多吃。

2.柚子:柚子是水果中含糖量较低的，适合糖尿病人食用。柚皮苷是一种抗氧化剂，它使柚子有一种独特的苦味。它不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能使糖尿病患者在食用柚子后，在肝脏燃烧更多的脂肪，使体重保持在正常范围内，从而起到类似非诺贝特(调脂药)和罗格列酮(降糖药)的作用。

3.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C，微量元素钾、铜的含量也很高。最新研究发现，猕猴桃特有的猕猴桃生物碱可以加速蛋白质的消化，保护肠胃。猕猴桃酸甜可口，汁液很多，可以和草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘。

4.葡萄:葡萄能补益气血、养肝养阴、强筋骨、通经络，有暖胃健脾的功效。现代医学研究表明，葡萄富含维生素、氨基酸、蛋白质等。葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。

5.梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥的作用，是这个季节的最佳水果。冰糖煎服可治顽固性咳嗽，蜂蜜捣烂可防秋燥，治声音嘶哑。具有止咳、化痰、清燥的作用，对咳喘、风热、咽炎有很好的疗效。

扩展数据:

吃水果是好的，但是也有很多讲究。应该选择在两餐之间吃水果，最好不要饭后马上吃水果。

饭后立即吃水果，会被提前到达的食物堵在胃里，导致水果在胃里不能正常消化，在胃里停留时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

水果的食用量因人而异。对于比较胖的人来说，水果并不是油腻的食物，但也是一种甜食。所以每天只能吃一到两种水果，一种可以是柑橘，一种可以是其他水果，只要不要吃太多。

吃完水果后漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，很容易引起龋齿。

参考资料:

秋季前10鲜枣和柚子各有功效-人民网