长期吃桂圆有什么好处？

龙眼营养价值高，功效好。适当食用可补气安神，镇静缓解失眠症状。那么桂圆能治长期失眠吗？桂圆可以治疗什么类型的失眠？

龙眼是日常生活中非常常见的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的食用价值。那么桂圆能治长期失眠吗？桂圆可以治什么类型的失眠？

桂圆能治好长期失眠吗？

桂圆可以治长期失眠。

中医认为，桂圆味甘，性温，入心脾经，具有养心安神、益气安神的作用，可用于治疗心悸、神经衰弱，其香味有助于缓解情绪，所以桂圆对治疗失眠有一定的疗效。

桂圆可以治疗什么样的失眠？桂圆性温，入心脾经，故可治疗心脾两虚引起的长期失眠。如果失眠的人是阴虚阳亢的体质，就不能用桂圆治疗失眠。阴虚阳亢的人吃桂圆会加重阴虚的情况，不利于缓解失眠。

失眠怎么吃桂圆？

1.如果确认体质后可以用桂圆治疗失眠，可以每天睡前吃5到10个桂圆，有养心安神的作用。

2.也可以将200克桂圆碾碎，然后加入500克高粱酒，密封，放在阴凉干燥处存放一个月。一个月后，每天晚上可以喝15 ml桂圆酒，安神。

长期吃桂圆可以治疗失眠吗？

吃桂圆治疗失眠可以长期吃，但不建议长期吃。

桂圆治疗失眠有效，但性温。长期食用会增强自身燥热之气，导致上火、咽痛、便秘。所以治疗失眠最好不要长期吃桂圆，症状好转后即可停药。

吃桂圆治疗失眠需要注意什么？

1.如果吃桂圆治疗失眠，不能大量食用，会导致身体过热，对身体不好。

2.糖尿病患者不能吃桂圆治疗失眠。龙眼的碳水化合物含量很高。晚上吃桂圆会导致血糖浓度升高，对身体不好。

3.桂圆性温。吃桂圆治疗失眠的时候，可以同时喝点凉茶，对身体更好。

4.吃桂圆治疗失眠的同时，不要吃一些热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等。，会加重体质的阴虚，对身体有害。