女性保健八穴
女性养生穴
第一点:天柱穴
天柱穴就在我们后颈的正下方，也就是在后发际线中线半寸处2厘米左右，1.3寸的两侧有1个穴位。
保健功能:当你感到疲倦和困倦时，按摩这个位置，可以提神醒脑，消除疲劳。
穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。
第二个要点:舒歌点。
当你转身的时候，你可以感觉到肩胛骨和脊柱之间的凹陷。就是这个地方，左边一个，右边一个。
保健功能:如果使用穴位按摩，可以促进血液循环。
穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。
第三点:命门穴。
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，大约与肚脐在同一水平线上。当你用手指按压时，你会感到一种强烈的压痛。
保健功能:按摩命门穴可以改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老和更年期。
穴位保健按摩路线:督脉从腹部开始，从会阴部下行，在脊柱中向后，到达项后风府穴，入脑，上至项部，沿额部下行至鼻柱。
第四点:成府穴。
臀部横线中心下方，位于左右臀部下方臀沟中心点。
保健作用:此穴引导生殖器官的神经通过此处，经常按压可加强阴道的收缩力。中医也是用刺激这个穴位来治疗女性性冷淡。
穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。
第五点:肾俞穴强肾气。
肾俞穴:与命门穴相同，即腰部第二腰椎棘突下，侧开1。5寸，左边一个，右边一个。
保健功能:这是肾经的主要穴位。经常按压可以增强肾气，增强肾功能，特别是对月经不调。
穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。
第六点:丰胸美容中府穴。
中府穴:双手叉腰，站直。可以用手触摸锁骨外侧下端的三角窝，这里的中心是云门穴，在这个窝的中间垂直向下推一根肋骨的地方就是中府穴。
保健作用:中脘穴是肺经上的大穴。经常按摩可以疏通肺部的经络，有丰胸的作用，加强淋巴循环，缓解胸闷和肩背痛。还可治疗脾肺疾病，治疗气虚、腹胀、消化不良、水肿等。，是调节内息的重要穴位。
穴位保健按摩路线:太阴手肺经起于中焦，蜿蜒于大肠经下，折返，沿胃上口经膈，属肺。肺系统？向下跨出，手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下至肘横纹，沿前臂前侧桡侧缘入口，跨大鱼际，沿大鱼际缘至拇指内端。
第七点:商鞅点促进新陈代谢。
商鞅穴:此穴在手上，抬起手，在食指靠近拇指的一侧，指甲角后面2 mm处。
保健功能:这也是调节内息和肠胃的穴位。此穴位于大肠经上。如果经常捏，可以补益大肠经气血，调节消化道功能，加速人体新陈代谢，有强身健体的作用。
穴位保健按摩路线:手阳明大肠经起于食指末端，沿食指径向进入两筋之间，经1掌骨与第二掌骨之间，沿前臂径向上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，上行至肩峰前接头部，下行至骨盆及络肺，膈肌属大肠。锁骨上窝发出的分支静脉1上行至颈侧，穿过面颊，进入牙槽腔，折回口侧，与人体中部会合。然后左脉向右，右脉向左上托住足阳明胃经两侧的鼻孔。
第八点:委中穴
委中穴:腘横纹中点，股二头肌腱和半腱肌腱中点。也就是小腿中间关节后面，也就是膝盖后的中点。
保健作用:此穴位使生殖器官的神经延伸到此处，用手指轻轻按压穴位，不仅能缓解紧张情绪，还能消除腰酸背痛的疲劳症状。
穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。
女性拥有好气色的穴位
外眦:足少阳胆经
这是胆经上的四柱穴。闭眼用中指按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，也有明目的作用。
拇指尖:手太阴肺经
拇指尖经常揉按有宣肺益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季，经络运行到手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时期。此外，咳嗽时用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经络可以增加面部气色，对面色苍白、指甲苍白或暗紫有较好的效果，还可以改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。
小指端:手心经带小阴
经常揉压小拇指指尖，有利于心脏健康。当你感到胸闷、心慌、晕车、晕船的时候，捏捏小拇指的指尖，可以迅速缓解不适。
大腿根:足厥阴肝经
摩擦大腿根发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色暗沉、肤色暗沉有很好的疗效，并能促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为了避免皮肤受损，建议用乳液或沐浴露保湿。
鼻翼两侧:手阳明大肠经
用食指和腹部轻轻按压鼻翼两侧，其实就是按压项英穴，有利于大肠健康。便秘或腹泻时按压此处，也在一定程度上改善症状。
肩窝:手少阳三焦经
按肩窝的肩井穴，不仅可以调节全身体液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛耳鸣、眼痛咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿有很好的疗效。洗澡的时候用热水柱按摩肩窝也是一个不错的方法。
屈肘外侧凹陷:手太阳小肠经
按摩手肘外侧凹陷处，可以促进小肠保健，促进营养吸收。能改善暗沉肤色，使皮肤重新湿润，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定疗效。经常按摩这里对患有贫血的女性更有好处。
掌心:手厥阴心包经
用食指和指节挤压掌心，可以促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，它有利于心脏健康。