篮球和足球哪个更适合孩子？

篮球和足球训练的相似性

儿童各类篮球、足球培训班一般为1.5-2小时，训练过程基本包括热身、技术、技能对抗、模拟比赛四个模块。

一般来说，你越初级，你的热身和技术训练就越多。随着年龄的增长和技术的提高，训练会越来越强调技术对抗和模拟比赛的部分，因为比赛毕竟是篮球和足球的重要目的。这就是篮球和足球在训练上的相似之处。

篮球和足球都是团队球类运动。所以他们训练的核心除了提高身体素质和技术，就是增强对抗意识和团队合作意识。这可以说是篮球和足球对于孩子除了身体锻炼之外的重要目的:对抗意识和合作意识的训练。在这一点上，篮球和足球是完全一样的。

篮球和足球训练的区别

至于篮球和足球训练的区别，我第一次看儿子足球训练的时候就感受到了。当时孩子们一起跑的时候，感觉有点奇怪。我的儿子不同于其他长期训练足球的孩子。他一个人看的时候没什么感觉，但是放在一起对比就很明显了。我仔细观察了很久，突然想明白训练结束回家的路上有什么奇怪的！

再仔细想想，这种跑位差异来自于篮球和足球的不同特点。虽然篮球和足球都是建立在大量跑动基础上的球类运动，但篮球用手控球，跳跃更多。

比如抢球，投篮等。，所以它的跑步重心更高，跑起来更轻快灵活有弹性。但由于足球是用下肢控球，在跑动中时刻准备着接球、抢球、运球，所以要求重心低。

这些不同的特点会对坚持运动的孩子产生很大的影响:

1，篮球长期轻快灵活的跑步方式更有利于下肢的发育成长。有一种说法是，定期弹跳对长人有益。

2.篮球在跑动的基础上用手控球，所以动作更加均匀。足球在跑的时候，要用脚来控球。腿脚运动量过大，手基本不参与训练，导致足球对下肢锻炼过大。

3.我们知道，在孩子的成长过程中，手部刺激(包括手掌和手指)对孩子的大脑发育非常重要。这是我们让孩子在小的时候就能积木、玩得开心、做手工的目的之一，可以充分锻炼孩子手、眼、脑的协调能力。

4.在同样时长的比赛训练中，由于场地大小的不同，以及两项运动的控球部分和格斗部分的不同，足球对体能的要求更高。

选择篮球还是足球？

最后，总结一下，篮球和足球都是团队对抗性球类运动，训练方法相似，对提高身体素质，培养孩子对抗意识和团队合作意识很有帮助。

但篮球因为运动形式的差异，更有利于身体的整体锻炼，更有利于孩子的成长，更有利于大脑的发育。

所以，对于青春期前的孩子，如果打算长期坚持训练，篮球比足球更值得推荐。当然，如果只是偶尔玩玩，也没关系，主要看孩子的兴趣。