皮肤想吃什么好？

滋润美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝整肠排毒——香蕉、苹果、菠萝促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝净化平衡体质。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷和铁。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。3番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。4西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。