春季饮食需要注意什么？

春天要多吃温补阳气的食物，阳气保卫我们人体，可以抵御感冒，保护人体不受侵害。补阳的青菜也是一样。可以多吃葱、蒜、芹菜、韭菜。饮食要清淡，多喝水。水可以促进身体各方面的循环和新陈代谢，减少毒物对肝脏的损害。多吃蔬菜，补充足够的微量元素和维生素，可以减少炎症和皮肤病的发生。