开春需要早睡早起保健吗？开春之际盘点保健原则。

俗话说:“开春下雨时，早起晚睡。”这概括了立春养生的内容和特点。人的气血和大自然一样，都是需要通畅舒展的。这就要求人们晚上躺着早起，注意户外活动，克服疲倦困倦的状态，使精神情趣适应自然，争取身心和谐，精力充沛。

在睡姿方面，初春时节，头应朝东，睡前用热水洗脚，双手按摩足部，尤其是涌泉穴，可使全身温暖舒适，睡得香甜。早上醒来，要先睡醒，然后微微睁开眼睛，盯着屋顶和阳台。然后闭上眼睛，双手在眼睛上摩擦，掌心拱起防止压迫眼睛，顺着眉毛生长的方向做一个旋转按摩，在气血充盈的时候快速睁开眼睛，可以有效的消除眼睛里的风和火。

此外，在初春季节，房间应该除尘和通风。如果客厅紧闭一个冬天，房间的角落和缝隙里会积一些灰尘。如果在开春时进行除尘和通风，可以减少和抑制病菌和病毒的繁殖，达到防病的效果。