一年中的最后一个节气是什么？

大寒在年底来临，冬去春来，大寒过后，新的循环开始。在我国部分地区，大寒至立春期间，有许多重要的民间习俗，如脱旧布做腊肉、祭灶和结束丰盛的食物。尾奢食又称“作齿”、“作奢食”，民间有吃完奢食后“吃尾牙”的习俗。

严寒节气中的日常生活与保健

1，安心养性，安神敛气。

心神强大，气机通畅，气血通畅，全身四肢才能温暖，才能抵御严冬严寒的侵袭。所以，在严寒季节，要安心养性，养神敛气，保持心情舒畅，使身体气血通畅，不扰乱体内的阳气，做到“正气存体内，不作恶”。？

2、注意御寒保暖

由于天气寒冷，老年人普遍肌肉萎缩，动作迟缓。因此，选择一件宽大柔软、穿脱方便的冬装非常重要。在内衣的选择上，以吸湿性好、透气性强、轻薄柔软、易洗、穿着舒适的纯棉针织面料为宜。