有哪些好习惯对胃有好处？经常摸肚子有什么影响吗？

胃是体内重要的消化器官，主要消化吸收食物，同时还能杀灭食物中的细菌等成分，维持身体的健康。当食物进入胃时，胃会主动扩张以容纳食物。当胃里的食物多了，胃也会向大脑发出信号，大脑就会有饱腹感。胃还会把食物中的营养物质提供给身体，保持器官正常运转。

胃不舒服的时候，可能是长期饮食习惯不当，经常不按时吃饭造成的。所以当肠胃不舒服的时候，要注意养成良好的饮食习惯来缓解不舒服的现象。避免经常吃刺激性食物。另外，胃不舒服。记得养成三个好习惯，保护胃黏膜，有助于保持健康。

1，记得按时吃饭

肚子不舒服的时候记得按时吃饭。因为当胃里没有食物时，胃里的胃酸等成分就不能正常消化食物，就会出现反酸等不良现象，久而久之就会影响胃的健康。按时吃饭，胃里有食物，胃酸等成分的分泌就会正常。所以，想要保持肠胃的健康，一定要记得按时吃饭。

2.记得避免辛辣的食物。

胃不舒服时，经常吃辛辣食物可能会刺激胃黏膜，降低胃的消化能力，影响胃的健康。辛辣食物还可能增加身体的代谢负担。肠胃不适时，经常吃辛辣食物可能会加重肠胃的不适。所以，想要保护胃，就要避免经常吃辛辣食物，帮助养胃。

3.记得经常按摩肚子。

胃不舒服，说明胃的能力降低，食物不能及时消化。食物堆积在胃里，久而久之就会出现不适。因此，经常按摩胃部可以促进胃的消化吸收，促进胃内堆积食物的消化，减少胃内的堆积，有助于提高胃的能力，缓解胃部的不适，有助于保护胃黏膜。

胃部不适，记得养成三个好习惯:按时吃饭，避免辛辣食物，经常按摩胃部，这样可以保护胃黏膜，有助于保持健康。要保持肠胃的健康，还要注意避免吃生冷的食物，避免经常吃辛辣的食物。生活中多喝热水，按时吃饭，避免暴饮暴食，对健康也有帮助。