枸杞是健康养生的“标配”，但如果犯了什么食物禁忌，吃了也是徒劳。

现在越来越重视养生生活。枸杞在养生食材中也很受欢迎，可谓标配，但吃枸杞也有讲究。你要是犯什么忌讳，吃了也是徒劳。

首先说说枸杞的好处。第一个是养肝明目。枸杞富含维生素A、胡萝卜素等大量营养物质，使其具有养肝明目的功效。二是增强人体免疫力。枸杞中的枸杞多糖可以起到增强免疫力的作用，有效抵御疾病和病原体的入侵。

枸杞还可以美容养颜，延缓衰老。枸杞中的多种营养成分可以起到抗氧化的作用，有效加强细胞抵抗自由基的能力。枸杞能促进脂质物质的代谢，有效降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，有效降低血脂和血糖。另一件事，每个女孩都想减肥。枸杞中含有丰富的甜菜碱，可以加速体内多余脂肪的代谢，进而有减肥的功效。

现在来说说枸杞有哪些禁忌。枸杞性热，不适合感冒、发烧、腹泻、炎症患者食用，会影响病情。第二枸杞食用过量容易引起内火，引起流鼻血、内火过盛等症状，尤其是阴虚体弱者。

枸杞千万不要和绿茶一起喝，因为绿茶中含有的一种物质具有吸附和收敛作用，会大大破坏枸杞的营养价值，产生难以吸收的凝块，对健康极为不利。