男人60岁后应该注意什么？

对于60岁的人来说，还是要运动，但是要选择强度小一点的运动方式，比如快走或者太极拳。一般来说，你需要每周锻炼三次，这样你才能让你的身体更健康。

2.戒烟

有许多老年人即使年纪很大了，仍然不愿意戒烟。所以医学上患慢阻肺的老年人越来越多。为了避免这种疾病，老年人必须戒烟，以确保他们的健康。

3.预防痴呆症

一般来说，老年人预防痴呆症必须在60岁之前开始。因为，在这段时间里，记忆力减退会非常严重，可能会出现轻度的认知障碍。所以这个时候一定要及时治疗，防止痴呆。

4.少吃高热量食物。

60岁时，如果经常吃高热量的食物，很容易发胖，免疫系统退化，更容易引发疾病。所以这段时间一定要多吃热量较低的食物。

这些都是60岁男性在养生中需要注意的情况。除此之外，60岁的男性朋友需要在饮食上多加注意，尽量少吃鱼和肉，多吃植物油，适量喝点酒，但绝对不能喝其他酒，适当降低人体胆固醇。