胃热怎么调理

胃也是我们人体最重要的器官之一。如果在生活中不注意养胃，可能会导致胃火过盛的现象，也就是胃热。那么如何调理胃热呢？让我们一起来看看吧。

胃热如何调理1，少吃或不吃油腻食物。

油性、油炸、脂肪类食物在胃里停留时间长，导致酸性物质过多。如果少吃或不吃脂肪和乳制品，可以有效避免胃热。

2.橙子和柠檬可能不会引起胃热。

柑橘的果实看似是引起胃灼热的原因之一，但实际上，其中所含的酸性物质的量要比人体胃产生的量少得多。会不会产生胃灼热，完全取决于你的胃。

3.服用抗酸剂

非处方抗酸剂通常起效快，能迅速消除胃部灼热感。这种药有助于中和胃中的酸性物质，减少胃酸的产生，其作用可持续数小时。你可以在饭前或饭后服用这种药。

4.牛奶会加重胃部的灼热感。

有人认为牛奶可以缓解胃热，但这种想法是一种误解。人喝牛奶感觉很好，但是会刺激胃酸的分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙，这些都可以刺激胃分泌胃酸。

5.不要吃薄荷。

有几种食物(薄荷是其中一种)会使食道括约肌和胃内的瓣膜组织松弛，而瓣膜松弛容易引起胃酸反流和烧灼感。

6.限制咖啡因的摄入

含咖啡因的饮料包括咖啡、茶和可乐，会刺激发炎的食道。咖啡因还可以放松食道括约肌。

7.不要喝过热的水或饮料。

过热的水或饮料会刺激已经发炎和敏感的食道。如果有喝茶或咖啡的习惯，最好在微温的时候喝。

8.不要吃巧克力

当你感到胃灼热时，首先要避免的食物是巧克力。这样会加重烧心的症状；巧克力几乎全是脂肪，含有咖啡因。