老胃病会吃我吗？秋季健康知识小报

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.苏打水和果汁

这两种饮料含有大量果糖。约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。

3.豆子

豆类含有低聚糖，人体难以消化，所以会导致肠气产生。适当食用发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等。，可以改进。

4.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人，更应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。

5.花椰菜

西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。

6.番茄

西红柿的酸性很强，可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以西红柿吃多了会导致泛酸、烧心等症状。番茄酱也是由西红柿制成的。

7.乳制品

乳糖不耐受的人摄入乳制品后会引起肠胃不适。你可以选择酸奶，硬奶酪，或低乳糖牛奶。

8、油腻食物

高脂肪食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。

9.冷饮

冷饮过多会使胃内温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此，最好在进餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。

10，巧克力

巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌松弛，使胃酸容易回流到食道。

上面介绍的十种食物都是伤胃的食物。经常吃这些食物肯定会损伤肠胃，所以不管你有没有胃病，都要少吃今天介绍的这些食物。胃病不是小问题，科学饮食是治愈的关键。