雨季适合喝什么养生汤？
雨水健康汤茶树菇炖排骨汤
材料:排骨250克，茶树菇30克，胡萝卜半根，姜4小块，盐适量。
做法:排骨切好洗净备用。茶树菇提前半小时浸泡。胡萝卜去皮，切滚刀块，生姜切片。锅烧开后，将排骨放入焯水中，然后洗去排骨上的浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜、姜片放入容器中，加入适量的水。将内杯放入电炖锅中，盖上盖子，加水。调整到骨骼和肌肉关键点。四个小时后，当你听到铃声时，它就熟了。加点盐就可以吃了。
功效:茶树菇有健脾止泻的功效，有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊作用，而且对我们的脾胃有很多好处，所以春天经常吃，可以帮助我们有效调理，尤其是保护我们的脾胃。
莲藕红豆八爪鱼猪汤。
材料:莲藕800克，红豆莲子50克，红枣5枚，章鱼干1，猪500克，陈皮1/3，生姜3片。
做法:洗净一切，莲藕去蒂，切段；红豆、莲子、章鱼略泡；红枣去核；将猪切块，放入瓦锅，放入生姜，加水3000毫升，用武火煮两小时，再加盐。
功效:莲藕能健脾、开胃、养血。红豆也是补血的成分。猪_是最好的猪肉，广东民间常用于煲汤。最关键的是，在这个汤中加入章鱼干，不仅能养阴，还能让汤更加鲜美可口。这种汤香甜可口，具有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾的作用，对我们非常有益。下雨的时候可以经常吃，帮助大家调理脾胃。
适宜的蔬菜、水果、红枣:随着天气转暖，人们的户外活动也会增多，对热量的需求也会增加。众所周知，甜食是热量的主要来源，红枣不仅能增加热量，还有养胃健脾的功效。雨季选择吃红枣确实很健康，但是不要过量。
蜂蜜:蜂蜜营养丰富，非常适合在雨水和节气中食用。春寒料峭，是最容易感冒的季节。这时候喝点蜂蜜水，不仅有清肺解毒、增强免疫力的作用，还有补中益气、润肠通便的作用。
春蕾:大家都知道吃蔬菜的重要性，而吃蔬菜，要选时令蔬菜。如果不知道雨季吃什么，吃春芽一定不会错，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜。
韭菜:由于春季气候多变，保养阳气尤为重要。韭菜，尤其是春天的韭菜，营养价值特别丰富，有健胃提神、强肾护阳的作用。
竹笋:在南方，竹笋有哪些？素食第一品？自古以来，就受到人们的喜爱。比如上海人喜欢吃？枸杞春笋？南京人喜欢吃？笋干白鸡？浙江人喜欢吃？南肉春笋？。
樱桃:樱桃营养丰富，尤其含铁量高，具有补血养颜、益气祛风、健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃，否则容易导致上火，损伤脾胃。如果你不喜欢樱桃，吃草莓也一样。
菠菜:春天吃一些红叶绿叶的菠菜，对排毒和防止春燥还是挺有好处的。需要注意的是，菠菜中含有丰富的草酸，对钙和铁的吸收有影响。所以不管是炒菠菜还是拌菠菜，都要用开水焯一下。菠菜是一种非常适合在下雨天吃的蔬菜。
特色美食鱼木瓜汤
材料:鲜鱼150g，木瓜300g，杏仁1汤匙，红枣6颗，香菜少许。
调料:柴精半茶匙，白胡椒粉少许，盐适量。
练习:
木瓜去皮去籽，切成大块；把鱼切成小块。
将杏仁、红枣和木瓜放入水中煮3分钟，直到瓜肉变软。
加入调料和鱼煮至熟，最后撒上香菜。
功效:木瓜是水果中的珍品，香味浓郁，汁多味甜。它含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体吸收食物。经常食用对脾胃大有裨益。
芹菜牛肉
材料:250克牛肉和150克香菜。
调料:食用油50g，淀粉10g，盐2g，酱油少许，胡椒粉，味精。
练习:
将牛肉剁成大块，用清水浸泡2小时，沸水沥干血水，捞起放凉。
将湿淀粉与酱油混合，与牛肉条混合均匀。
油锅加热至七八成热，放入牛肉和香菜，翻炒至牛肉熟，加盐、胡椒粉、味精调味。
功效:牛肉味甘、性平，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的功效。牛肉营养丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和必需氨基酸。香菜味甘性凉，能降血压、安神、健胃、利尿、调经。雨季吃这道菜，对脾胃很有帮助。
猜猜你对什么感兴趣:1。雨季应该吃什么养生？
2.雨季吃什么养生？
3.雨季的饮酒和食疗偏方有哪些？
4.雨季如何养生
5.雨季养生有什么妙招？