经常肚子疼怎么办？8个小方法教你如何快速缓解肚子疼。

胃痛是生活中常见的症状，多见于急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡病、胃神经官能症，也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎、胆石症。那么胃痛发生后如何很好的缓解呢？现在我来介绍一些快速缓解胃痛的小方法。

01放松腹部

肚子疼的时候，尽量松开腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

保持胃部温暖

胃寒的人经常因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。

03按足三里

通过穴位按摩，可以调节胃的功能，缓解疼痛，减少不利之气和浊气，进而缓解胃痛、胃胀等不适症状。

适当吃一些食物。

事实上，胃痛的原因有时是由饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要吃硬的东西。你可以吃些苏打饼。

喝一杯浓牛奶。

有条件的话，可以喝一杯浓牛奶，一定是纯牛奶，这样喝了之后，也能改善你的胃痛。因为牛奶进入胃里，会把胃壁和其他物质隔开，减轻疼痛感。

喝杯热水吧

如果感觉胃痛发炎，可以适当喝点热水，可以有效缓解。

感到轻松

想要缓解胃痛，需要尽可能放松自己的精神状态，避免精神压力过大导致胃部不适。

喝姜汤

生姜促进血液循环，可以缓解天气寒冷引起的胃痛；中药里也用生姜治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助。胃溃疡和胃食管反流患者很少使用。