中医养生的最高境界是——养心。
2.所有的药物都是治标不治本的，不管是中医还是西医。一颗洁净的心导致一个洁净的身体。所以生病了，不要去外面求，要靠自己的修复系统去修复自己的疾病。其实人和动物是一样的。动物都是自己生病，人也是。
3.一个人所拥有的一切智慧，从来不是从书本上学来的，而是从自己的赤诚之心、清净之心(也就是佛教徒所说的菩提心)中诞生的。
4.人是所有生物中最完美的精神，健康的身体生来就足够；人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。
5.大部分人的疾病都是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态，所以应该把它们看成是正常的生理现象，不应该把它们作为病因排除。所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨。他们必须心平气和，心平气和，气血通畅，百病皆消。
6.经络通畅需要:清心。一切世俗的欲望都会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。
7.与其相信药物和检测数据，不如相信自己的感觉和自己的自我调节能力。但这需要在你开悟(智慧开启)的前提下才能分辨这一切。
8.健康从调节心态开始。为了健康学佛。学佛的快乐是人生的最高享受。
9.人为什么要保持一定的饥渴感？其实这就是“虚”的妙用。道家说虚则灵。这就和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须时刻保持“空”的状态，才能时刻保持清醒和健康。
10.俗话说“灵机一动，计划随之而来”。如果你真的能理解“机器”这个词，那么你的理解是开放的。老师教人，医生治病，其实都是想拨你的“机器”打开它。这种“机器”有时被称为“钥匙”。
11.其实很多真正的发现和发明需要的并不是所谓系统的书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育，却悟性极高，思想开放的人，往往真的悟出了道理。
12.人生最忌讳的就是乱字。迷茫可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。
13.怒过度伤肝，淫过度伤肾，食过度伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
14.身体疾病的发作都是由于心虚和外邪。做贼心虚，精神衰弱，每次都被思想和灵魂扰乱，身体不饱满，发现各种不安。贪吃暴食胜过贪图享乐，足以致病。不准贪，所以生气。贪气可使心冲，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入内，是本病的病因。
15.凡人要想长寿，首先要摆脱疾病。要想祛病，就要用清气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修性情之道，先调心态
16.焦虑和急躁是生病和死亡的主要原因。所以，心态平和的方法是健康的第一秘诀。心可以在任何事情上占据主动。心静则气和，血顺则行。如果血液通畅，就会充满生机和活力。朝气蓬勃的人，体内抵抗力会很强，病会自己治好。所以治疗要以心为主。
17.静则仁，仁则寿，寿则真福。
18.修身养性只有两个字:放下，转身。放下屠刀，成佛；苦海无边，回头是岸。只要放下回头看，病好了，粉丝会觉得豁然开朗。这是一个生命无限的真人。
19.静坐是平静心灵的方法，导致心灵的平静；平和的心态导致充满了气；气满则气血旺盛，血气通畅；有病，可以除之；不足可以补，可以成长。现在病能去，将来病能防，这是最少的。如果你休息你的头脑，你将是一个神，神将是聪明的。如果你很安静，你会有一个奇妙的头脑。你会特别敏捷，看事情真相正确，期待事情遥远，遇到乱局不惊讶，看到情况不迷茫，什么都能看懂，没有主观偏执的弊端，而是善用机器，从而打开局面。
20.人生病的时候，最忌讳的就是生气。这时候一定要坦然接受，让自己的心安定下来。然后慢慢调理，身体会很快恢复的。心态平和才能气顺，气顺才能治病。
21.儿童期失眠，肾水会亏虚，心肾相通，缺水引火，危害最大。
22.如果你睡觉的时候有想法，你就不能安静的坐着。不要侧躺在枕头上。这是最累人的。
23.中午，你属于你的心。这时候可以静坐一刻钟，闭上眼睛。
24.人生的一切事业都是以精神为基础的，精神衰退的强弱取决于心灵的平静。一句话足以阻碍一切工作。
25.休息方法:坐(躺)在床上，身心一起放下，全身像是融化了一样，不准用一丝一毫的力气，仿佛自己和这个身体不一样。呼吸随波逐流，心脏不允许它用一点力。一起读书很难。把心态放在脚底下，导致火向下，水向上，自然让全身顺畅。
26.修行的关键:成佛、当祖没有秘密。
具体要求:不使用任何力量，包括思想，呼吸，四肢，从而达到:眼不看，耳不听，鼻不闻，舌不尝，口不收，心不要。
27.十分之三的人为了养生而死。养生不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再惧怕死亡。既然他们不再惧怕死亡，死亡就不再是问题。生死有什么关系？所以，和尚可以长生不老。我没想到能长生不老，但我能长生不老。想着长生不老，却很快死去。永生不是修道的目的，它只是修道的一个附带现象
28.人有病，但人不认为自己有病。这是人最大的病。有多少人知道自己有病？
29.半夜还在线的人，本身就是健康大忌。包括一些所谓的名医。还有，他们的心思都是斤斤计较。这样的人连自己都保不住，还怎么待人？
30.不要贪小便宜或贪大便宜。贪婪是一种诅咒。贪婪，患得患失会导致心脏病。贪婪和痛苦是不了解道的自然表现。
31.不要天天想着吃什么滋阴，吃什么壮阳。记住，运动能生阳；静坐能生阴。阴为阳之母，阳为阴所用。
32.环境对人的健康的重要性不言而喻。这就是为什么人们会在空气清新的深山老林中治愈慢性病。因为山林中的细微物质(负离子)会在人放松的时候通过深呼吸吸收到人体中，从而滋养五脏六腑，使人恢复活力。
33.人在放松的状态下，通过慢慢深呼吸，可以体会到人与天地之间微妙的气的交换:吸气时，全身其实都在把体内的气排出，也就是把人的气释放到天地；肺呼气的时候，实际的人是通过全身的毛孔在吸收天地精微之气。这大概就是老子说的“天地之间，尚有暧昧。”
34.什么是悟性？什么是智慧？理解和智慧就是用最简单的方式去处理和看待一切。但有些无事生非的人，总是把简单的事情搞得复杂又复杂。复杂和简单其实是一回事，是同一件事的两面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。
35.现代医院类似法院，动不动就给病人下达死刑通知。很多时候，不该判死刑的人被判了死刑。为什么这么说？以“癌症”为例。癌症现在在人们心中=死刑。其实如果不叫癌症，那么对于患者来说，就相当于给患者留下了希望和生机。所以我说大部分癌症患者都是被精神压力吓得要死，折磨得要死。
36.现在是比赛，打乱了所有的秩序，把人引入了魔道。什么是竞争？竞争就是把人引入一个无限贪婪的世界。一方面，你提倡竞争，另一方面，你谈论建设和谐社会。这不是典型的自欺欺人吗？
37.顺应自然是健康的最高境界。人一出生，命运就基本定了。他该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么。如果他能跟随他的运气，他将是安全的。有悟性的人会发现并知道自己的运气，知道自己该做什么，不该做什么。所以，养生绝对不是简单的模仿，人跟风。不要羡慕别人，从自己的内心找到自己的理解。
38.俗话说，活到老，学到老。学习也要及时。到了什么年纪，你就该学他这个阶段该学的，不然就是生不逢时，不顺其自然。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，我们到底学了多少该学的东西。小时候应该学什么？我应该学习道德和孝道，然后学习阅读和判断句子，然后学习如何做事。向年轻人学习如何拥有好孩子和幸福的家庭。人到中年，要学会养生之道。当你老了，要学会放开胸怀，安享晚年。什么是继续教育？这就是我想学的。
38.专注于你的呼吸，我会忘记一切。——养生的真谛。
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