一种具有养胃阴功效的保健粥

胃不好怎么办？我必须在日常生活中注意饮食。可以吃一些有养胃阴作用的食谱来调理体质。吃的东西可以起到养胃的作用。以下养胃滋阴的养生粥制品可以常吃。让我们来看看。

1.健脑核桃粥

配料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。

做法:将银耳浸泡一小时后洗净摘下，去黄帝儿。将所有原料倒入锅中，加入适量天然矿泉水，熬煮至粥面冒出粥油，再加入白糖熬煮。

保健功效:健脑益智，养心悦脾。核桃粥能健脾胃，养心安神，还能起到养胃的作用和效果。

适合人群:所有人

2.五谷养生粥

配料:荞麦、薏苡仁、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁，各1汤匙，红枣10，桂圆10，粳米100g。

做法:荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净，用清水浸泡两小时。龙眼去壳了。红枣和粳米洗净备用。将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上压力阀，待火喷完后关火。等到所有的空气都排尽了，再开火煮，直到空气吹起来，再关火。这样喷三次就可以了。如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖，但是最好用红糖，补血益气的效果最好。

保健功效:粥好吃，益气生津，养胃暖身。这种粥能补气血，生津养心，还能缓解肠胃不适。

适合人群:所有人

3.米仁荷花百合粥

材料:米仁50克，莲子(去心)30克，百合20克，粳米60克，红糖少许。

做法:先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮沸，再加入粳米，煨至粘稠，再加入少许红糖调味。

保健功效:滋阴补虚，健胃止泻。莲子和百合都是养心安神的好食物。两者搭配，可以改善肠胃不适的情况，改善体质。

适合人群:肠胃不好的人。

一些具有养胃养阴功能的食谱推出了一些养生粥产品，可以起到很好的调理体质的作用，改善肠胃不适或者消化不良的情况。这些食谱不妨试试，效果还是很不错的。