牛奶和红枣可以一起煮吗？

是的，两者结合可以相辅相成。红枣富含多种矿物质和维生素，维生素C和铁更多，而维生素C能有效促进铁的吸收。牛奶唯一缺少的就是维生素c，一般来说，先把红枣煮开取出来，再把牛奶煮成红枣，效果更好。

红枣有补血作用，牛奶没有补血作用。它可以补充蛋白质，如果贫血或生病，可以饮用。建议:红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物。将它们相互搭配，会成为补血的良方。