中医是如何养生的？中医养生有什么好方法？

其实可以简化一下，就是在《内经》里说饮食适度，起居有规律，有可能身心合一，从而达到生命的终结。其实通俗点说，也就是说养生之道顺应阴阳自然变化，顺应四季，饮食适度，作息规律，不冒进，不房事过度，就有可能活到天赋自然年龄。

现在的人往往把酒当水，喝多了，白天熬夜，晚上出门，生活天翻地覆，纵欲无度，耗尽殷琦，消散真气，所以未老先老，往往英年早逝。

其实路离人不远。养生不是什么高深神秘的学问。就在你我身边，很容易做到。最难的是“不变”二字。如果你能坚持，让养生成为你生活的一部分，而不是任务。享受生活，而不是自觉被动地服从生活。