这些水果不漂亮？

多吃水果保养美容！多吃水果帮助消化！水果的好处是无穷无尽的，很多人甚至通过吃水果来减肥，以为这样又好吃又饱，但又不会太“滋补”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗？在这里，我将揭开水果减肥美容“八大偏方”的真相，让你明白水果是好东西，但不是万能的。过度依赖水果不仅不能减肥美容，还会对身体造成伤害。

1，要快速减肥，吃香蕉加蜂蜜有效吗？

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质和矿物质等营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

2.用柚子代替一天中的一餐可以帮助减肥吗？

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。不过，如果你身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能难以忍受的酸度引起的肠胃疼痛。

3.市场上有一种柠檬醋。可以用来美容吗？

柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬和醋有同样的分解脂肪的作用。饭后小酌一杯，真的能让你更美。但是柠檬和醋的酸度很高，空腹喝太多会伤胃。

4.连续吃“苹果餐”能减肥吗？

苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然会减肥，但是长此以往，营养的不平衡会让身体难以承受，一旦停下来，体重就会慢慢回升。

5.吃牛油果能达到完美的减肥效果吗？

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感。如果是用来短期减肥，确实有瘦身效果，但不能一下子恢复正常饮食，否则会产生不舒服的情况。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。

6.可以多吃木瓜丰胸吗？

这种说法没有依据。除了先天的遗传因素和后天的营养，吃木瓜胸部变大的可能性不大。相反，木瓜对于产后女性确实有促进乳汁分泌的作用。