我想问一下，按什么穴位可以控制食欲？

根据中医理论，耳廓上有几个穴位与大脑中枢相连，控制食欲。刺激那些穴位可以降低食欲，达到减肥的目的。控制饥饿感:用食指按压右耳的饥饿感点1分钟，左耳同样如此。原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会产生进食的欲望，按压相应的穴位可以起到阻止信号传递的作用。避免带压进食:用拇指和食指捏右神门一分钟，再用左耳做同样的动作。原理:很多时候人吃多了，不是因为身体真的需要，而是因为压力。按压神门可以使身体平静，减少紧张，放松刺激食欲的神经。延长饱腹感:用食指轻敲右耳内分泌穴穴位60次，左耳重复。原理:按压内分泌穴的穴位，可以使下丘脑限制导致饥饿感的激素的产生，增加使人有饱腹感的激素的分泌。减少腹部脂肪堆积:用小指轻敲右耳胃脘穴60次，左耳重复。原理:腹部脂肪堆积是由胀气和消化不良引起的。刺激胃穴可以使消化激素活跃，提高消化能力，分解多余的食物。先喝一杯水，让东西通过口腔和胃。水可以支撑你胃的空间，减少饥饿感，减缓进食的冲动。勒紧腰带，活动活动四肢。勒紧腰带可以增加腹部的压力，减少胃部的空间。如果配合注意力的转移，可以有效降低食欲。增加生活压力会促进大脑中交感神经元的分泌，从而抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌起来，肥胖就会远离你！一杯咖啡或绿茶咖啡中含有咖啡因，绿茶中含有茶氨酸和多酚，能促进新陈代谢，增加产热，有助于减肥。饭前吃点水果或糖。英国伦敦圣乔治医学院的一项研究发现，一组人饭前吃一些葡萄糖，另一组人正常进食。经过两周的观察，发现饭前吃葡萄糖的那组体重增加较少。可见饭前吃甜食可以降低食欲，避免摄入过多热量。另外，只要在生活中把握几个简单的原则，就可以平衡生活质量，减少热量摄入。这些原则包括:一日三餐，不吃三餐以外的任何零食，先喝汤，再吃蔬菜，最后慢慢吃肉和米饭，专心吃饭，不狼吞虎咽，多做蒸、煮、凉拌，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂肪食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食品。15种越吃越瘦的食物。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1和B2外，还含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。2.芝麻它的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥收腿就容易多了。3.香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。4.苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。5.红豆中含有的生物碱可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。6.木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。7.西瓜是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，而且它的含糖量不高，所以多吃也不会发胖。8.鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪。此外，它还含有烟酸和维生素B1，可以去除下半身的脂肪。9.柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。10.魔芋完全不含脂肪，味道鲜美。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部浮肿。11.菠菜可以促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿都能吸收到足够的营养，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。12.芹菜一方面含有大量的钙，可以补充“脚骨力量”，另一方面还含有钾，可以减少下半身的积水。13.花生富含维生素B2和烟酸。一方面带来优质蛋白质，长的是脂肪而不是脂肪。其次，可以减少体脂。1吃一点糖，但是要注意量。糖通常被视为节食者的敌人，但糖实际上是一种天然的食欲抑制剂。一组人饭前吃了一些葡萄糖，结果比不吃葡萄糖的人吃得少。两周后，他们也瘦了，而且也不难做到。这是因为糖分很快被血液吸收，让人一下子有饱腹感。此外，糖也被认为可以刺激大脑释放内啡肽，使情绪高涨，这样你就不用为了让自己开心而吃东西了。