你需要知道如何看待这五点少年白发。

1放松情绪压力本身会造成脱发，白发快速生长。对于白发的年轻人来说，压力会让白发越来越多。所以，想要拥有健康的头发，控制白发的产生，第一点就是保持良好的心情。

2头部按摩每天早上起床后和晚上睡觉前，可以按摩头部的一些重要穴位，通过改善头皮的血液供应来促进黑色素的产生，治疗白发，但需要很长时间才会有效果。

3减少伤害。经常染发烫发，洗头时用力揉搓，容易损害发质，造成脱发或白发。另外，经常熬夜，饮食不均衡等。，而且你的头发会因为缺乏某些营养成分，或者暴晒在烈日下而缺少黑色素，太强的紫外线辐射也会损伤头发。所以夏天出门记得给头发防晒，比如打一把遮阳伞。

4长期缺乏叶酸、维生素B1、B2、B6，以及铜、铁等微量元素的缺乏，以及蛋白质的支持，都会影响黑色素的合成。改善白发，要在均衡饮食的基础上，多吃粗粮、豆类、绿色蔬菜、水果等食物，治疗白发的食物比较好，如核桃、黑芝麻、黑豆、花生等。