健康专家:每天吃5个枸杞，5件好事很快就会发生在你身上。

泡水枸杞是很多人养生保温杯里的常客！相信大家对枸杞已经相当熟悉了。作为一种传统中药，它一直享有良好的声誉。在卫生部公布的63种药食两用药品名单中位列第一。

这也是它实用的原因。枸杞性平，味甘。在一些化学成分分析中，枸杞富含天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白聚糖等营养成分。甚至被誉为“东方神草”！可见其作用也得到了很多人的认可。

我们一般用枸杞泡水，也有直接嚼枸杞的。有人说每次吃枸杞都会有不同的效果，比如早上，白天，晚上。大部分人会选择白天吃枸杞，但是晚上吃枸杞也有很好的效果！

那么，吃枸杞有什么好处呢？

中医认为，人晚上睡觉会口干，是肝肾阴虚，导致津液无法进行。枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用，有助于消除口渴、咽干等症状，特别适合老年人食用。

但更要注意的是用量。一般以少量为原则，吃5粒左右就够了。中国近代名医张锡纯，曾患夜间烦渴，饮水难消。于是他“嚼了少量枸杞”，症状就缓解了。