冷谦是哪个朝代的？

冷谦简介:

冷谦是明朝的武林人士。字齐静，名龙羊子。在吴鸿上任之初，一个气质良好的官员被认为是一个正规的助手。相传元末年逾百岁，卒于明朝永乐年间。冷谦是个多才多艺的道士。他是明代著名的音乐家、书法家、养生家。其最大的贡献和成就在于养生，尤其是在四时呼吸和呼吸引导的气功养生方面。

擅长养生，写《修龄要诀》是明代一部内容丰富的气功养生著作。有一种运动健身的方法，属于坐操一类。有八节:一是闭眼静坐；两个鼓；天竺三摇；四条红龙搅水天津；五手热；六背擦后门；转七圈；八英尺爬升频率。

冷谦的作品有:

他的作品代代相传，包括《起居调养法》、《四时治病》、《八段锦》、《十六段锦》等，对后世气功养生的发展影响很大。冷谦是明代郊庙运动的创始人。曾写钢琴曲《太古遗风》一卷，宋濂作序，此书失传；他还写了《钢琴声十六法》，现存于世。他是明朝初期很有影响的音乐家。

《寒谦养生十六策》简介:

他提倡的养生健身方法简单实用。其中有十六字为寿，十六字为寿，即吸气时会举，举时会吞，遇火遇水。作者称之为简单朴素的神奇公式。

这十六字公式是水火结合吗？健康养生。其养生理论是中医的肾命、水火理论。根据肾命火水火理论，命门的相火与实水相互依存，相互平衡，有益于健康。