冬季养生。冬季运动

健康和锻炼是季节性的。无论冬夏都需要保持健康，一年四季都需要锻炼。当然，运动的方式也要有所不同，比如冬天长跑，夏天游泳，春秋两季徒步。至于吃，应该是各种五谷杂粮蔬菜水果，才是养生的正道。