女性养生的好方法就是按摩养生。
搓搓手:
手是女人的第二张脸。他们保养的很好，对自己很有信心。研究表明，经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手的灵活性、柔韧性和抗寒性，延缓手的衰老。搓手很简单，就是双手握拳，双手虎口咬合，双手紧紧挤压，然后移动双手旋转，让双手各部分在旋转过程中互相摩擦。搓手可长可短，只要手有空就行。如果搓的时间稍微长一点，两只手都会觉得温暖。
揉额头:
额头是容易长皱纹的地方。有研究表明，从额头的皱纹可以了解自己的情况。额头上的横纹是一个人是否勤于思考的标志，细小的皱纹代表其主人是否有敏锐的观察力和积极的思考态度。对于脑力来说，最重要的是记忆力，记忆力需要饮食的滋养。如果额头的皱纹是不连续的、波浪形的，这样的人很快就会焦躁不安，精神痛苦，可能会患抑郁症。对付额头的皱纹，总是可以从左到右上下摩擦额头50次。经常揉额头可以清脑，延缓皱纹的产生。而且，如果能经常按摩额头，对身体也是非常有益的。哦，它可以帮助我们有效地保护我们的健康。对于女性朋友来说，这无疑是一个不容错过的好方法。
揉揉耳朵:
耳朵上有很多穴位，就像人的内脏一样，五脏六腑都有。经常揉耳朵，通过刺激上面的穴位，可以促进全身健康，增强听力。搓耳的手法是:双手轻轻捏住双耳廓，先从前向后搓，再从后向前搓，使耳廓皮肤微微发红，局部有一点热的感觉。每天早晚各一次，摩擦后感觉神清气爽，精力充沛，容光焕发。如果腰腿痛，用大拇指从上到下揉捏耳舟区。但食指略重，拇指只用食指支撑和滑动，所以揉。对于失眠或者晚上睡不着的人来说，睡前用食指摩擦双耳三角窝，每次1到3分钟，可以对女性朋友起到非常好的安神助眠的作用，而且你要知道，如果精神好的话，也会让女性朋友拥有健康美丽的容颜，所以女性朋友可以通过这种方式来美容养颜。
以上是我们推荐给女性朋友的方法。这些保健方法都很好。对于女性朋友来说，通过上面介绍的这些按摩方法是非常好的，可以帮助女性朋友起到非常好的保健作用。这是一个我们应该注意的好方法。