适合男女的养生补肾的中医方法是什么？

我很懂饮食，久病不愈也算是医生了。人的健康，很多时候是“成功也节食，失败也节食。”如果暴饮暴食、长期偏食、不吃早餐、饮食不健康，都会对身体产生很大的影响，比如记忆力差、头晕、睡眠时间长、性欲低下，这些都有可能是饮食不健康造成的。我相信你能说出一两种补肾的食物，比如韭菜、蔬菜、羊肉。以前吃过，没看到补肾的效果。我先生气了，可能是我没有很好的掌握自己的食欲。后来有朋友说，如果觉得麻烦，可以试试巴子补肾胶囊，这是补肾的良药。它是由菟丝子、枸杞、五味子、蛇床子、金樱子、露比、韭菜、油菜籽、川楝子八种药物，鹿茸、海马两种动物药和人参组成，通过补肾精来养肾。我觉得这个方法不错，准备试试。