生发护发的方法有哪些？

想要养头发，促进头发生长，就需要适当的洗头。合理的洗发水可以清理头发上的灰尘等杂质，对养头发非常重要。而且洗头可以用水滋养头发，对头发生长也有帮助。一般每周洗头3-4次比较合适。

2.每天梳头

每天至少梳一次头，因为头发上有灰尘，尤其是睡觉的时候，会导致头发打结等现象，而且梳头也有生发的作用。

3.使用护发素或护发精油

每周至少使用一次护发素或护发精油来保养头发。这些护发素对保养头发和促进头发生长有很好的效果。

4.按摩头皮

按摩头发可以有效地使头发更加顺滑，对保养头发、按摩头皮、促进头发生长都有很好的效果。

5、定期理发

经常理发可以使头发生长，因为理发后可以促进头发生长，对护发也有一定的作用。

6.多吃高蛋白食物。

多吃高蛋白食物，不管是植物蛋白还是动物蛋白，都有养发生发的作用。有很多植物蛋白，比如大豆，也有很多动物蛋白，比如猪肉和鸡肉。