瑜伽的意义是什么？

包括调整身体的姿势法、调整气息的呼吸法、调整内心的精妙意念等。，以达到身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。

瑜伽的练习方法，即“八支法”，包括持戒、尊行、尊姿等。，这需要在瑜伽馆进行，并使用瑜伽球和其他训练设备。瑜伽姿势包括倾斜姿势、弯曲姿势等等。