八卦掌和太极拳在养生方面哪个好？

但是，这两种拳法并不适合同一人群。太极极静。练习的时候基本都是笔直挺拔的，不需要太大的动作。腿脚不好的人也可以练。八卦极富动感。刚开始要练腿，转圈走。基本上所有的动作都是在运动中完成的，所以一定要腿脚好，有一定的体力才能练。

所以我觉得还是趁年轻学两个比较好。太极更适合年老体弱者。如果年纪大了，但身体好，也可以练八卦掌，但可能没有法快。