女性冬季应该如何进补？
1.进补膏又称膏方，在众多补药中特别适合冬季进补。将药物熬成浓汤，加入明胶药物如阿胶、鹿角胶、阿胶、龟板胶，一起熬成糊状，根据需要加入矫味剂如冰糖或麦芽糖。服用的时候，取一勺滋补膏，放在杯子里用开水冲一下，非常方便。最好请医生根据患者的体质和所患的疾病来开药方，做出完全适合患者特点的进补膏，就像量身定做一样。目前各大中医院的名老中医，包括内、外、妇科、儿科、伤科，都可以接受患者的治疗。通过听、听、问、辨证求固、配膏，疗效较好，历年来患者反应良好。
2.药酒。即把药物浸泡在酒中，使药物的有效成分溶于酒中。服用后，药物可以借助酒的力量，最大程度地促进药物疗效的快速发挥。可根据不同的中药配方制成各种药酒，治疗不同的疾病。鉴于药物的热性，行而不察，不仅具有调和气血、通络血脉的作用，还具有补阳、散寒、祛湿、祛风的功效，一般适用于能饮酒、往往虚寒的人。
3.药膳。药膳是将中药与食物相结合而制成的美味食物。具有强身健体、延年益寿、预防疾病的功效。其功能主要分为三大类，即保健、治病和抗衰老。
冬季在抵御寒冷的同时，也要注意散寒助阳的温热食物往往含有较高的热量，食用后容易在体内积热。常吃会导致肺火旺盛，表现为口干舌燥。怎么才能抑制干燥？中医认为，最好选择一些“性味甘寒”的食物，即性较凉的食物。
冬天有更多“甘寒”食物可供选择。比如甘草、茯苓等凉性药材可以加入热性食物中进行进补，以降低热量，避免进补后过于燥热。在平时的饮食中，也可以选择寒性食物，如甲鱼、甲鱼、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬天很多人喜欢炖牛肉，加些萝卜比较好。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生开处方”的说法。这是因为萝卜味甘、性平，有降气、消积、化痰的功效。可以和牛肉的“温燥”相平衡，既补气，又能促进消化。
凉性食物虽然有镇静、降温、消炎的作用，但并不适合所有人群。据湖北省中医院甘爱平教授介绍，平时有燥热、手足发热、盗汗等阴虚症状的人。可以适当选择“甘寒”食物。比如鸭肉性凉，能补虚清热，调和脏腑，利水道，比较适合体虚少食低热大便干燥水肿的心血管病人。一般来说，脾虚胃寒的人不宜吃生冷食物和寒性滋补品。而是可以吃一些普通人不宜暴饮暴食的火锅，比如狗肉羊肉火锅。但是，也要注意不要补太多。摄入过多的热量集中在体内，容易上火，导致阳气外泄，会破坏人体的营养平衡。