炎热的夏天来了！如何注意养生？

多喝水可以预防中暑，多吃苦瓜，清热解毒，也可以吃点西瓜，但不要吃太多，以免肠胃不适。如果肠胃不好，尽量少吃，尤其是冰镇后的西瓜。天气热的时候可以在家里准备一些防暑药物，比如藿香正气液。剧烈运动后可以喝点糖盐水(白糖、盐、水按一定比例制成的溶液)补充能量。不要长时间吹空调，以免内分泌失调。