练书法对身体好吗？

书法具有广泛的实用性。学习书法最基本的活动是写字，写字的首要目的是记东西，交流感情。最起码的要求就是把字写得规范、工整、清晰，让人愿意接受。如果把字写得乱七八糟，甚至随意造字，读者解读了“天书”，认不出来，就失去了它的实用价值。

在当今竞争日益激烈的社会，文笔优美，无论是在学习、工作还是生活中，都会给人留下好印象，增强自信心。

第二，书法可以修身养性。

学习书法可以使人“静”，培养人的专注力、细心、耐心、毅力等优秀品质，从而提高人的综合素质，这是其他学科无法替代的。俗话说:静而致远，静而生智。

当一个人的心灵处于宁静状态时，他的思维质量和效率是最高的；反之，则是浮躁、迷茫或语无伦次。现在社会生活节奏越来越快，但人们普遍浮躁，粗心大意，缺乏耐心和毅力。通过书法，可以弥补。

第三，书法可以陶冶情操。

书法的内在规律决定了学书的严肃性。这就要求学习者必须有良好的心理状态，以高度的学习热情和真诚的态度对待他们；必须勤奋不懈；要加强自身修养，拓宽意境；我们必须丰富我们的知识，从过去中学习，否则我们将一事无成。

第四，书法有益健康。

书法艺术不仅能给人以美的享受，也是一种有效的保健方法。医学专家的研究结论显示，书法在20种能让人长寿的职业中排名第一。

写作可以祛病强身。古人云:“文以养心，君子多病。”写作是一种高雅的艺术爱好，能让人在写作中获得乐趣。人在写作时“不去想情绪、得失、荣辱，没有烦恼和疲劳”，使身体和精神得到放松，对身体起到调节和修复的作用，可以延缓或延缓大脑的衰老。

“写书可以养气助气。”练字的时候，千万不要起疑心，发动全身，发力到底，记在纸上，抒胸，放松。这样对人的心理和身体方面都有一定的调节和锻炼作用。久而久之，能让人神清气爽，生活无病。即使不幸得病，也可以练字，越养心，越得病，越长寿。古往今来，书法能使人健康长寿，而不只是虚度年华。

扩展数据:

书法作为一门艺术，确实对人的健康长寿有一定的作用。历代著名书法家的年代就是一个很好的例子。“人活七十岁，但历代书法家很多都活了七八十岁，甚至八九十岁。

比如唐朝的刘公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁。七十九岁，八十一岁，七十四岁，八十九岁，八十五岁，梁九十二岁，翁同龢八十五岁，包八十岁，何七十四岁，依此类推。可见，练字确实有助于人的健康。

书法与养生的这种奇妙关系，也可以从“练”的角度来解释。其实写字时的坐姿就是气功所说的“坐”。

如果一个人每天能坚持坐一会儿，就能达到意念导气、精神振奋、意念驻腹、呼吸顺畅、身心协调的目的，就像练气功一样。这样坚持下去，对身心都有好处！少生病，健康快乐，长寿。

书法是中国五千年传统文化艺术发展中最经典的民族符号。它是一种用毛笔书写汉字的艺术形式，具有审美惯性。

书法堪称中国“第四宗教”，吸引力强，仪式感强，公众参与性强。所以五千多年来，各个时期最重要的人物是王羲之、颜真卿、黄庭坚、米芾、赵孟頫、朱允明、王铎、毛泽东。

在技法上，讲究书写、用笔、点画、结构、水墨画、构图，与我国传统绘画、篆刻关系密切。从表面意义上看，书法是指书写的法度。在生活中，书法一词有以下含义。一是某一文字作品的代词或所有文字作品的统称；第二，一个艺术范畴一般指书写汉字的艺术。

康有为在《易洸周爽谈》中说:“唐嫣构，宋商趣”，这说明唐代对法度的追求是最高最严谨的，唐代书法的成就也是书法史上最高的。

参考资料:

百度百科-书法