秋季养生有哪些方法？

适当进补是秋季的第一道菜，此时进补非常合适，大家都要注意。没病不一定要进补，要讲究方法。首先，中医的治疗原则是补虚，不是给虚的患者吃补药。该病的主要症状是阴虚、阳虚、气虚、血虚，所以根据症状服药可以补益身体，否则会适得其反，所以在秋季基本不去的时候要注意方法。这个时候就要注意这个问题，注意血虚，多吃进补的食物。秋季吃补品主要以滋阴润燥为主，如乌鸡、猪肺、甲鱼肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等。这种食物配合中药吃效果更好，所以进补效果更好，秋季不可错过。