坚持喝红枣开水一年。

在过去的一年里，我坚持每天喝红枣和开水。一开始我并不知道红枣煮水的好处。刚听朋友说可以健身，就开始尝试。

我选了质量好，干净的红枣，洗干净，放在锅里，加点水，然后小火煮20分钟左右。最后把枣子水过滤后，把水留着，就可以喝了。

喝枣水好处多多。据说可以补血养颜。我还发现，喝了一年的枣水，身体状况变好了，皮肤也有所改善。而且枣子水也有助于我更好的睡眠，晚上不容易醒。

喝枣水很简单，但是很有效，我会继续坚持下去。