谁不能喝茶？

睡前3 ~ 4小时内不宜喝茶。茶中含有大量的咖啡因，有很强的兴奋作用。据测定，每杯浓茶含有100毫克的咖啡因，会使大脑兴奋，血流量增加，心跳加快，使其长时间睡不着觉。

2.心脏病和高血压患者

过量饮茶会增加心脏负担，使心率和血压升高，对心脏病和高血压患者极为不利。

3.骨质疏松症患者

经常喝浓茶会导致缺钙，因为一方面浓茶中的咖啡因会促进尿中钙的排泄；另一方面，咖啡因会抑制肠道钙的吸收，使钙的吸收不完全。

4.动脉粥样硬化患者

茶叶含有多种生物活性物质，如咖啡因、茶碱、可可碱等。，可加速大脑皮层的兴奋性，引起脑血管收缩，供血不足，血流缓慢，促进脑血栓形成。还可引起冠状动脉收缩痉挛、心肌缺血、心绞痛、心悸、胸闷、心律失常。

5.溃疡病患者

饭前饭后大量喝茶会稀释胃液，影响消化。大量喝茶会使胃酸分泌大大增加，影响溃疡面愈合，加重病情。溃疡患者应少喝茶，尤其是不要大量喝浓茶。

6、习惯性便秘

茶叶浸泡过久会沉淀出大量的鞣酸，不仅影响食欲，还会减缓肠道蠕动，加重便秘。

7、贫血患者

你不能喝茶。茶叶中的鞣酸能沉淀饮食中的铁，不易吸收。铁是制造红血球的重要原料。体内缺铁会阻碍红细胞的生成，引起缺铁性贫血。长期饮茶者往往会出现不同程度的缺铁，对血虚血亏的体质影响最大。

8、高烧

不宜喝浓茶，发烧患者最好喝开水、矿泉水或淡茶。茶碱有升高体温、加重发热的作用，其利尿作用也会降低解热药物的疗效。

9、痛风患者

不宜喝茶。茶叶中的鞣酸会加重病情，不宜多喝冲泡过久的茶。

喝茶的最佳时间有三个:

1，早上9点一杯花茶。

第一杯是早茶，适合早餐后9:00-10饮用。能提神、排毒、抗疲劳，是三杯茶中最重要的。早茶的最佳选择是花茶。花茶经过二次加工，混合了花的浓郁和新茶的清香，可以提神醒脑。但需要注意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

2.下午1一杯绿茶。

第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1到3点喝。下午茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。蒋永文说，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

冲泡温度过高或时间过长，多酚会被破坏。一般来说，绿茶冲泡的水温是85℃，刚开始水可以烧开。冲泡时间2-3分钟。

3.下午6点喝一杯红茶。

第三杯是晚茶，适合在饭后6点到7点饮用。有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。寒性体质的人可以多喝红茶。

在制茶方面，与绿茶不同的是，高水温的浸泡可以促进红茶中黄酮类物质的有效溶出，所以红茶的浸泡最好使用开水，浸泡时间可以相对长一些。一般来说，5分钟最好。

参考人民网-十种不适合喝茶的人

人民网-喝茶的最佳时间有三个。四类人不宜喝茶养生。