一种强壮男性筋骨的养生配方

男人肾虚虚弱，就像被掏空了一样，都是因为体质差造成的，而且很多男人也有肾虚虚弱的问题，所以你在日常生活中一定要多吃强筋骨的食疗方法，可以让你的身体更强壮，让你真正称得上是男人。

七子双仁汤

材料:枸杞12g，核桃仁20g，亚麻籽10g，冰糖适量。

做法:东西分开洗。双仁打碎了它。锅中加入清水400毫升(约1碗)，大火烧开，滚至沸点，加入菱角粉勾芡片刻。

功效:枸杞能滋阴补肾，明目。双仁，即核桃仁、亚麻仁，具有补肾益精、润肠通便、温肺平喘的作用。这三种食物也富含植物脂肪油。一起吃，能补肾，有利于滋阴润肠，还能预防便秘。它们还可以帮助男性强健骨骼和肌肉，防止老年人便秘。

丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法:乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪；将丹参充分湿润，切成薄片；将川贝母去杂，切成大颗粒；将红花去杂，洗净；姜拍碎，葱切段；将乌鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱和绍兴酒一起放入炖锅中，加入2800毫升清水；用大火将炖锅烧开，然后小火炖35分钟；加入盐、味精、胡椒粉拌匀。

功效:乌鸡是滋阴补肾的首选。乌骨鸡在烹饪或煲汤时对健康非常有益。既能滋阴养颜，又能补益气血。对调理体质有一定的好处和作用，日常生活中可以经常食用。

男士强壮筋骨的一些食疗养生方法都是上面介绍的。这些食疗方法可以起到强身健体、滋补肝肾、提高人体免疫力、滋阴降火的作用，还可以提高体质。男性在日常生活中要多准备这样的食谱。