我们还需要掌握正确的梳头方法。

中医对我们的保健也很重要。我们的头部与各种经络密切相关，而梳头这种生活中常见的事情也有很好的保健作用，所以只有掌握了正确的方法才能养生。

一:手指按摩梳理法

站起来食指张开，指尖张开，将手掌与后十指均匀分开，然后沿着前发际线向后发际线梳理，以适中的力度按摩头部各个部位，直到头皮微热。也可以左右梳指甲侧缝，效果一样。我们可以用这种按摩方法来帮助清脑，活血化瘀，疏通经络，散寒驱邪，滋养润发，提神安神。特别是对于一些每天脑力劳动量很大的人，效果明显，我们经常这样按摩，预防中风，治疗动脉硬化、高血压引起的眩晕，效果很好；缓解神经紧张性头痛、偏头痛等功效；还能缓解失眠，减少白发，防止脱发。

二:梳子按摩保健法

可以用梳子代替手指梳理按摩来模拟手指梳理法，也可以从左到右、从前到后均匀梳理头发七次，再从右到左梳理。我们这样梳头的时候，不要用力太大，速度太快。要用慢力，顺顺的向后梳，直到头皮微热。每天早晚各一次，坚持一段时间就能收到很好的效果，而且对疏通经络、促进血液循环，防止脱发、白发，一定程度上缓解肌肉和神经紧张性头痛也有很好的效果。

我们在梳头的时候，也需要注意掌握正确的方法，这样对身体会有比较明显的调理作用。还要保证梳子的清洁度，避免细菌感染头皮，这样会对梳头和养生非常不利。