建议多吃蔬菜，推荐菠菜和荠菜。

惊喜来了。这个时候，我们最需要的就是蔬菜。在冬天，我们可以少吃蔬菜，但在受到惊吓时，蔬菜的选择很多，所以这个时候吃一些蔬菜对我们来说是非常健康的。所以让我们来看看我们在震惊的时候吃了什么。

螺旋形物质

震惊之余首先推荐的是空心菜，这是一种春季会大量上市的蔬菜，可以炒、煮、凉拌，吃法很多。由于它的味道清淡，你常常被人们忽视，忽略了它的药用价值。其实空心菜的药用价值也很丰富。一是能解毒，如蘑菇、砒霜、葛根、木薯的解毒。治疗蜈蚣、毒蛇咬伤、便血、妇女白带、肺热咯血、流鼻血、无名中毒。书中记载，内服可治热痢，外用可治疮痛肿毒。而且吃空心菜对血管健康也有帮助，所以对糖尿病患者控制血糖是有好处的。

荠菜

荠菜荠菜是春季时令蔬菜。这个时候很多人都喜欢吃，也因为好吃好喝，所以吃法很多。平时很多人喜欢。但是大多数人不知道它的药用价值。临床上常用于治疗多种出血性疾病，如血尿、女性功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等。我们都可以通过食用荠菜来帮助解决问题，其良好的止血效果主要是由其所含的荠菜酸引起的。所以春天要多吃。

以上推荐的蔬菜，春天吃非常健康。现在很多人爱吃蔬菜，受了惊吓就要多吃蔬菜。以上推荐的蔬菜都是春季时令蔬菜。这个时候吃东西对我们的健康很有帮助，也可以帮助预防疾病，所以我们在受到惊吓的时候需要多吃一些。