早上泡脚好还是晚上泡脚好？流汗到底好不好？
泡脚是早上好还是晚上好？
两个都好。没有具体的规则。冬季人体更容易出现手脚冰凉的情况，早上泡脚可以缓解手脚冰凉，促进气血运行，提神醒脑，让一天精神饱满。晚上泡脚的人会更多。晚上泡脚可以缓解一天的疲劳，加速睡眠，提高睡眠质量。但是两次泡脚的效果差不多，只是根据早晚身体机能的不同，效果有所不同。
出汗好还是不泡脚好？
泡脚出汗比不出汗好，但也不能过度出汗，以免脱水；泡脚可以促进局部液体循环，增强身体抵抗力；气血虚弱的群体长期泡脚，可增加体内热量；泡脚不出汗的人，建议经常泡脚，促进血液夜间循环。
洗澡前还是洗澡后泡脚？
洗澡前或洗澡后泡脚。综合各方面考虑，洗澡后泡脚最好，睡前泡脚最好。睡前泡脚可以消除一整天生活工作的疲劳，缓解工作压力，有助于睡眠。另外，洗完澡也不能马上去泡脚。最好休息1~2小时左右。而且泡脚时间不宜过长，一般20分钟为宜，水温40度左右。泡脚有很多作用，比如改善局部血液循环，改善睡眠等。每天坚持泡脚对身体非常有益。
泡脚有什么好处？
1，祛寒暖身
经常用热水泡脚可以散寒除湿，预防因寒湿引起的风湿性关节炎和关节疼痛。冬天天冷，体质弱的人容易手脚冰凉。晚上睡觉前用热水泡脚，可以提高体温，达到暖身驱寒的效果。
2.美丽美丽
热水泡脚可以气血滋养五脏六腑，加速新陈代谢，加速内毒素的排出，使皮肤红润，改善皮肤粗糙等，起到美容养颜的作用。
3.活血化瘀
经常用热水泡脚，可以刺激足部经络，促进脏腑功能的协调，排出体内堆积的废物，使身体的气血运行更加顺畅。另外，经常站立的人容易患下肢静脉曲张。用热水泡脚可以加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减少腿部静脉淤血，预防静脉曲张。
4、脏腑调养
人体的每个器官在足部都有相应的反射区。经常用热水泡脚，可以刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善器官功能，协调脏腑的作用。晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候。此时泡脚有补肾益气的作用。