老年人生活护理的护理知识
一、饮食护理
对于行动不便的老人的饮食护理，需要注意这两个方面:
长期卧床的老年人护理
1.卧床老人吃饭时，要尽量坐着，防止咳嗽。床头需要抬高45°角，枕头放在脖子下面，方便吞咽食物。同时，可以用床对面的小桌子，让老人看到食物，以增加食欲。
2.为了防止老人吃饭时食物洒出来，饭前要给老人绑上餐巾纸，让老人放心吃饭，不会因为害怕食物洒出来而紧张。
3.借助辅助器具，尽量鼓励老人自己进食。吃不仅是生存的需要，还能带来精神上的愉悦。如果需要喂，速度不要太快，咽下后再继续喂。
4.刚开始吃的时候需要喝少量的水和汤。另外，喝茶或喝汤时，可以用有口的杯子或易握难倒的杯子，以防老人自己吃饭时弄湿床单，产生屈辱感。
5.饭菜的形状要根据老年人的身体机能来定，如小块、小块、细丝、饭团等。总之就是要方便老人吃饭。
6.饭后用水或茶漱口，保持口腔清洁。我们应该鼓励老年人养成饭后漱口的好习惯。
(B)视力障碍老年人的饮食护理
1.对于视力障碍的老人，根据其身体机能，尽量固定饭菜摆放的位置和习惯的餐具，如碗、盘、筷、叉、勺、吸管等。
2.同时，尽量营造和谐的氛围，鼓励老人自己吃饭。食物准备要细致，要考虑食物质地、色泽、口感的交融，尽量给食物以柔软易消化的质地。
3.加工的造型也要考虑老人的饮食习惯，让老人方便拿取。鱼刺应该先从鱼食中剔除。
4.吃饭前给老人讲解食谱和烹饪方法。提醒老人注意食物的温度，以免烫伤。
饭后用水或茶漱口，保持口腔清洁。我们应该鼓励老年人养成饭后漱口的好习惯。
二、排泄护理
老年人日常生活的护理还包括排便的护理。对于行动不便的老人来说，排泄也是个大问题，需要身边护理人员的帮助和安慰。
排泄是机体排泄代谢产物的生理过程，排泄顺畅是维持健康和生命的必要条件。随着年龄的增长，老年人的调节功能逐渐减弱，生活自理能力下降，或因疾病导致排泄功能异常，出现尿急、尿频，甚至大小便失禁。有些老年人还会出现尿潴留、腹泻和便秘。老年人的排泄障碍可以说是机体衰老过程中不可避免的，往往给老年人的身心健康和生活质量带来极大的不便。照顾者要妥善处理，体谅老人，尽力帮助老人。
大便失禁
1.排泄会导致营养大量流失，水分和电解质过多，造成老人身体虚弱，要卧床休息，减少活动，减少能量消耗。
2.饮食疗法，如多纤维、低脂肪和流质饮食，可以刺激胃结肠反射，使粪便质地正常化。还可以采取排便训练，建立排便时间，通过生物反馈训练肛门括约肌活动，提高患者对直肠扩张的敏感性和警觉性。
3.失水严重时，应鼓励大量饮水或通过补液及时补充，防止水和电解质失去童贞。
4.做好皮肤护理，保持会阴、肛门周围皮肤清洁干燥，防止溃烂。及时更换尿垫和床单，经常用温水清洗会阴部和肛周皮肤，必要时涂药膏或消炎药，使用烤灯进行局部治疗。
5.掌握卧床老人的排便规律，定时给便盆，并尽量自己拿起来，可以保持皮肤和衣物的清洁干燥，指导患者锻炼盆底肌肉收缩，逐渐恢复肛门括约肌的控制能力。
(2)尿失禁
1.尊重老人的人格和自尊，给予安慰和鼓励，树立信心，积极配合治疗和护理。
2.保持局部清洁干燥，防止压疮。保持被褥清洁干燥，潮湿后及时更换；每次排便后用温水清洗会阴和肛门。
3.喝适量的水，减少尿路感染和结石的形成。一般情况下，每天应摄入2000 ~ 3000毫升的水，晚饭后适当控制水的摄入量，减少夜间尿量，使老年人有充足的睡眠时间。
4.引导老年人建立良好的生活习惯，指导他们穿宽松、柔软、舒适、易解开的衣服和裤子，减轻腹部压力，定时打开门窗，通风换气，去除异味，保持室内空气清新。
5.鼓励老年人参加社会活动，增强他们的自信心。对于过度紧张焦虑的老人，护理人员要经常和老人谈心。周到的护理有利于老年人的心理平衡，可以预防尿失禁。
第三，穿衣护理
自古以来就有对衣食住行的描述，可见其在人们日常生活中的重要作用。老年人在几十年的生活经历中形成了自己的穿衣习惯。但随着年龄的增长和身体机能的下降，出现了自立障碍，需要他人的协助才能完成。“穿衣戴帽”不仅关系到老年人的冷暖和个人形象，更重要的是有利于他们的身心健康。照顾者要足够重视。
对于需要辅助的人来说，老人、卧床老人、痴呆老人可以完成一些穿脱衣服的动作，但是衣服的挑选、清洗、整理需要别人的帮助。
1，干净衣服和脏衣服的区别。
2.及时更换睡衣和白天穿的衣服。
3、内衣每日更换保持清洁，冬季可适当延长。
4.尽快洗脏衣服，被排泄物(尤其是痢疾)弄脏的衣服需要消毒。
5.根据脏污程度准备和补充要更换的衣物。
6.外套要根据穿的次数和脏的程度来洗。
7.洗涤剂应该是抗静电的和柔软的，并充分漂洗以避免皮炎。
8.不要洗被其他衣服的排泄物弄脏的内衣。
9.将平时穿的衣服和睡衣、内衣整理收纳。衣服要放在容易找到的固定位置，相似的衣服放在一起，避免老人担心忘记找。
10，只能换脏衣服，比如大小便失禁，只有换衣服才能减轻老人的疲劳。
11.可以选择舒适、柔软、有弹性的衣服，减少因关节屈曲困难而导致的穿衣难度。
12，尽量在阳光下晒干，放在不潮湿的地方。
13.检查扣子和挂钩是否完好，确认后整理存放。
老年人应遵守的生活禁忌知识介绍
忌暴饮暴食老年人的胃肠消化功能差，如果暴饮暴食，很容易引起消化不良、急性肠胃炎、急性胰腺炎等。同时因为暴饮暴食，膈肌上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中在胃肠道，心脏和大脑的供血相对减少。另外，高血压患者的血管比较脆弱，容易诱发中风。
避免长时间看电视:
患有高血压的老人不宜长时间看电视，因为电视辐射会使血压升高，尤其是情节紧张的电视节目会使人情绪激动，容易诱发脑血管意外。
避免过度兴奋:
高血压患者应始终保持稳定的情绪，避免过度兴奋和紧张，不宜参加竞争性强的娱乐活动。否则，全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可能因为情绪波动，交感神经兴奋而导致脑出血。
专家建议，高血压老人定期用血压计监测血压。专家特别推荐九安电子血压计，采用MOTOLORA全球领先的专用微电脑芯片和高科技压力传感器技术，克服了水银血压计测量过程中的人为误差，大大提高了偶尔测量血压的准确性。同时，电子血压计的便利性使得定时测量成为可能，从而准确及时地掌握血压的波动情况。
九安电子血压计测量准确，质量可靠，操作简单，显示清晰，无需听诊器，一次性完成血压和心率测量，大屏幕液晶显示，方便老人，美观便携，功耗低，双圆弧流线型机身，体积小，重量轻，手提包设计精美，携带方便。
避免改变生活习惯:
节日是喜庆的，亲戚朋友经常拜访和招待客人。这种情况下，高血压患者要特别注意，尽量不要打乱原有的生活规律。美国学者研究发现，90%的高血压患者，如果通话30分钟，血压就会升高。因此，老年高血压患者不宜频繁、长时间接待客人。
不要随意停药:高血压患者服用降压药一段时间后，如果突然停药，可能出现“降压药戒断综合征”，患者出现血压急剧反弹、头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外。
提高老年人免疫力的生活常识
在昼夜温差加大的季节，老年人容易感冒、咳嗽、乏力，还经常出现呼吸道、消化道、泌尿道感染。人们总是责怪细菌和病毒。事实上，细菌和病毒只能在抵抗力较低的人群中引发疾病，比如老年人的发烧和感染。此外，老年人容易患各种慢性病，也与免疫力下降有关。
人体产生的自由基会损伤体内细胞，破坏免疫系统。只有抗氧化营养素才能去除。随着年龄的增长，人体产生的抗氧化物质逐渐减少，最终无法清除积累的自由基。当人体充满自由基时，健康就会变红。
对老年人有特殊意义的抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜和硒。老人可以吃土豆、绿茶、橘子、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿，这些都是便宜又好的天然抗氧化食物。
通常老年人消化功能差，膳食摄入量减少。建议补充多种富含抗氧化营养素的维生素和矿物质补充剂，如山存银片，其配方为老年人量身定制，满足身体需要。
均衡营养
营养是免疫力的基础。第一，保证优质蛋白质，包括动物性食物和豆制品。主要是增加鱼类的摄入，每天吃一个鸡蛋，每天喝250毫升牛奶，胆固醇高的患者可以用脱脂牛奶。选择豆腐、豆腐干、素鸡等豆制品，既补充优质蛋白质，又不增加血脂。
其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，富含微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C和β-胡萝卜素对维持机体正常生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人的肠道蠕动，预防或缓解便秘。
另外，要保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒、铬都是老年人的重要矿物质。
保持好心情
神经纤维分布在人体的免疫器官中，如胸腺、脾脏、淋巴腺、骨髓等，所有的神经都受大脑的指挥。大脑活动直接影响免疫系统的功能。积极乐观的心态有助于增加免疫细胞的数量，激发免疫系统的活力，从而充分保护身体。
行为科学规范
不良的行为习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的诱因和诱因。负面生活因素长期持续作用于机体，对免疫系统的过度刺激会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。因此，老年人应养成良好的生活习惯，起居与休息相结合，饮食均衡，戒除不良习惯。
自行
适当的运动可以改善中枢神经系统功能、心脏营养和脂质代谢，促进全身血液和体液的循环和代谢，延缓机体组织的衰老和免疫系统功能的下降。