上火可以喝什么汤？这五种汤是首选。

功效:猪肝本身具有养肝明目的作用，还能有效的清肺泻火，清热解毒。而且猪肝含有丰富的蛋白质和动物铁，可以调节内分泌失调，促进人体新陈代谢，有效美容养颜。

菠菜有非常强大的滋阴润燥、疏肝养血的作用。菠菜是秋季最适合养肝的蔬菜，也有利于和胃，促进排毒。猪肝搭配菠菜，营养价值更高。

2、银耳莲子粥

功效:银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效。不仅适用于所有妇女儿童，也适用于病后体弱者。

对女性有很好的嫩肤美容效果。莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。银耳莲子糖羹具有很强的滋补健身功能。是传统的保湿美容佳品，还能帮助有效降低肝火，平衡分泌。

3、太子参百合瘦肉汤

功效:太子参补肺脾，益气生津；百合能润肺止咳，清心安神；罗汉具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰的功效。因此，该汤具有益气生津、润肺止咳的作用，适用于咳嗽、气喘、气短、口干咽燥者。

4.菊花粥

功效:该粥具有疏风清热、清肝降压的功效，特别适合头晕头痛、目赤肿痛、疔疮肿毒、原发性高血压人群食用。

5、冬瓜鲳鱼汤

功效:清热解毒，利尿消肿，平肝，祛风除热。用于减肥、润肤和强壮皮肤。还用于肝阳上亢引起的头痛、乏力、水肿。

扩展数据:

肝火亢盛的调理

1，多喝乳制品。酸奶可以辅助排出胃肠道毒素，提高人体免疫力，进而起到养肝护肝的作用。所有肝气旺盛的人，每天都可以适量喝点酸奶。

2、多吃蔬菜，少吃辛辣、烧烤、油炸等食物。

3.适当运动。因为人体长期处于过度疲劳状态，容易引起肝火，充足的睡眠时间可以使人体得到休息和恢复，然后你就可以强身健体了。睡眠不足，肝脏得不到休息，肝火就会上升。

4、经常生气容易导致肝火，所以肝火患者需要知道如何缓解自己的压力，不要想太多，开心每一天。

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